我先是腰疼、后转至腿胀一现脚小

您好，根据您的描述，考虑为病根在腰椎上面，腰椎间盘突出，压迫神经根导致的腰部及下肢不适，需要及时检查治疗才行。

1.建议做腰椎CT或磁共振检查，详细了解腰椎曲度、椎间盘、椎管、椎体的情况；

2.适当服用血塞通片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物，到正规场所做腰部及下肢针灸、推拿、牵引的治疗；

3.不睡过软的床，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，适当的腰部活动锻炼，会慢慢好起来的。