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问患者提问

我做夜场的都是白天睡觉一般早上七点左右睡这几天到十

我做夜场的都是白天睡觉一般早上七点左右睡这几天到十一点都睡不着。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，做夜场的很容易出现睡眠障碍，这时可以先自己学会调整意见建议：首先不能着急，要学会放松；另外可以听听轻音乐；
最重要的一个就是要抽个时间做下运动

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