问患者提问

最近总是失眠，也没有特意去熬夜

最近总是失眠，也没有特意去熬夜就是睡不着，而后老是有感觉想感冒一样，怎么办？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！建议你调整生活规律，睡前不饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料，有睡意才上床休息，同时平时加强体育锻炼，可口服佐匹克隆、舒眠胶囊等助眠药，祝您拥有好睡眠！

相关问题