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我失眠近一年时间了，时好时坏的

我失眠近一年时间了，时好时坏的，睡着了就和没睡差不多，难受死了，请问这情况是什么原因呢

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

常见失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

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