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骨质增生如何锻炼

我患上了骨质增生，平时总是觉得腿疼，可是我还想运动，请问骨质增生如何锻炼？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

体育锻炼，运动原则应由少至多、由轻至重，可根据个人情况选择运动项目，如步行、游泳等。骨质增生与腰椎周围肌肉力量薄弱有关，应进行力量训练，如引体向上、单杠拉伸、瑜伽球等，增强肌肉力量，减轻骨质增生。

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