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焦虑症怎样让心情放松？

医生我有焦虑症，单位说让自己去很多人演节目我现在总是紧张放松不下来心率快该怎么办很怕在人多面前害怕晕倒担心总是放不下这个事情用不用吃点抗焦虑药，还有我这总紧张心率快点要是去做健身房健身做无氧运动不会造成对心脏有啥影响吧产生危险吧

提问时间：2020-01-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，您的焦虑症的诊断应该是没有问题的，这个建议您去看心理医生，通过心理疏导配合药物治疗，不然你心率过快者不适合去做无氧运动。

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