天天莫名其妙的烦躁，失眠，懒惰，暴饮暴食，经常乱发

病情分析：您好，你这种失眠无需太着急。想要改善你这种失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；

避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起\"入睡条件反射\"。

意见建议：建议你接下来，晚上睡觉前，用热水泡脚，服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，没有副作用，没有依赖性，对失眠病有很好的治疗作用，上床后，可以听一听轻音乐，看看书，很快会睡着，睡眠质量也会提高很多。