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问患者提问

生活是如此的累，感觉压力很大怎么办？

我是二十三岁的大学毕业出来工作的，虽然上的大学挺好的，但是我也没能找到合适自己的工作，这两年换了几分工作都觉得很不满意，感觉生活的很压抑很累，又担心家人会失望，这该怎么办呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑工作、生活等压力导致的焦虑、抑郁等心理，一般可以通过相应的心理治疗，放松疗法的进行治疗。可以向朋友、家人进行倾诉，通过大笑或是多参加户外活动的方式，缓解自己的心理压力，转移注意力等。
必要时还可以通过心理医生的帮助进行治疗等。

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