我的腰闪了20多天还没好

我搬东西时突然左边屁股上骨头一响，当时好疼，右腿好像不能动了，第2天就好多了，这些时我还去锻炼跳舞了的，可前两天屁股到整个右腿就像有根茎胀疼，坐着的时候腿上的茎也发胀，已有20多天了还没好，我好着急.曾经治疗情况和效果:贴膏药还有热敷想得到怎样的帮助:请问像我这样的情况要得几长时间好啊会不会有后遗症啊