考虑精神因素，压力大，体虚，肾虚引起的可能。去医院男科看下，明确病因后在进一步治疗。注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意饮食清淡，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，适当加强运动，促进新陈代谢。
避免浓茶浓咖啡自己避免烟酒。
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