补钙有哪些误区

补钙的误区有，误认为保健品补钙更安全。保健品只是起到保健、辅助治疗的作用，而药品则具有一定的诊断、治疗、预防的作用。

药品的生产是经过国家药监局批准以及相关实验后才投放到市场的，所以补钙药品更安全，更有保障。误认为液体钙更好吸收。

碳酸钙类的吸收需要经过胃酸的作用才可以被肠道吸收。钙的吸收与钙剂里的维生素D含量有关与溶解度无关。误认为补钙同时多进食蔬菜，有助钙质吸收。

纤维素对钙的吸收有抑制作用，所以补钙的时候不能吃太多的蔬菜。服用钙剂时，少吃油腻食物，也不能喝含酒精和咖啡因的饮料。