问题分析：橘子性温，其果肉中含有一定的有机酸，会对消化道粘膜产生刺激从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等“上火”症状。
意见建议：建议您可以吃点香蕉、西瓜、梨等，都是去火的水果，另外多饮水，清淡饮食。
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