体质很虚弱怎么办

本身气血亏虚是一个长时间造成的，不可能在短时间内恢复，而红枣姜汤虽然可以健脾补气补血，但还是要通过饮食，生活作息甚至锻炼来综合调理。

气血不足主要是因为贫血引起的，所以一定要多补铁补血才能治好，可吃猕猴桃、大枣、葡萄、香蕉、草莓等水果，水果补的维生素比较多，但是铁质较缺乏，还要配合动物性食物一起补充，补血效果才好。