18岁轻度肩袖损伤1年多了一直没好

期间看过很多铁打去过正骨医院拍了磁共振无明显撕裂活动都可以也不痛但是一直酸痛弹响越来越小但是最近不知道为什么胸肌连接肩膀的位置侧抬起来有跳筋会动弹了一下好像移位一样然后有点被电了一下的感觉本以为差不多好了瞬间又跌下低谷想得到的帮助：一直没好胸肌连接肩膀位置是什么韧带会弹