脚摔伤了，一站起来就肿，平躺那不碍事？感觉好像碰到

问题分析：脚扭伤，会出现局部软组织疼痛水肿，甚至局部出现瘀血，binf并出现一定程度活动受限制。即中医上说的筋伤，部分会伴有局部皮肤擦伤流血等。

意见建议：有皮肤擦伤应局部消毒清创包扎，脚扭伤比皮肤擦伤恢复要慢些。一般以24小时内应冷敷，不宜使劲按揉，24小时之后可以热敷，并可以用活络油等适度按揉，比较重的可以使用针灸理疗会或中药外敷。

治疗期间应减少活动尤其是患部，以免影响血液回流等，出现局部水肿等