一岁宝宝的饮食怎么安排？稀饭和面食易消化，平时也可以吃一些山楂片促消化！

少食多餐，三餐加（23顿）点心，三餐分配比例：早餐吃得好，中餐吃饱，晚餐吃少。现在主要每天要吃饭多点，奶早晚吃，因为有牙齿了，要练习咀嚼.宝宝一岁以后，总体的营养需求量要高于婴儿时期，如果辅食添加不合理，很容易造成宝宝的营养不良.最好选择蔬菜、鱼肉、低盐、少油的清淡饮食。