如何快速瘦大腿和小腿

健康指导：瘦腿很减掉，但要长期坚持，简单改变你的走路方式就可以了，保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。

另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

每晚睡前会运动后记得按摩腿部，长期坚持双腿就变得修长漂亮。