我发现了自己很焦虑，尤其是在单位的时候，我老是觉得

病情分析：您好！根据您的描述，是有焦虑症的，您内心里面想的东西太多了，整天不是担心这就担心那的，肯定会睡不好。意见建议：忧虑症是心理疾病，应该放宽心，多吃多动，旅游散心，不要太在乎吃什么东西，想吃什么就吃什么，鸡鸭鱼肉放宽心吃，只要不偏食不要过量就行了，放宽心最重要。