您好，长时间失眠，需要口服调节植物神经药物治疗，如谷维素，维生素B
1，腺苷B1
2，必要时口服舒乐安定，平时要多锻炼身体，劳逸结合，减轻精神压力。按时起床，不论夜间什么时候睡觉，或夜间有睡眠没有，白天不要赖床。泡热水澡，喝热奶也是有助睡眠的。
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