你好，我才12岁有白头发了能给我一些方法吗

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。

可以用“促发灵”系列方剂治疗，具有调节机体免疫，内分泌和神经功能，扩张血管，输解血管痉挛，改善血液循环功能。从根本上来治愈脱发，白发，效果齐佳，很多患者脱发多年，用尽各种方法无效的患者，采用促发灵后，效果非常的满意。