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我想长高，现在16岁男生，身高165，每天晚上都喝

我想长高，现在16岁男生，身高165，每天晚上都喝牛奶的，现在穿鞋底有点高的慢跑鞋对长高有影响吗？现在穿鞋底有点高

提问时间：2020-04-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，你现在还处于青春期，应该还有很大的长高空间，除了每天喝奶，充足的睡眠也很重要，因为生长激素是在夜间分泌的，最好能在十点左右睡觉，膳食要均衡，打球运动也会有助于长高的，穿鞋要求舒适就可以了。

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