胳膊上有老年斑老年斑

老年斑呈褐黑色、直径大多在1毫米至10毫米之间、大小不等、大的斑点直径可达2-3厘米、多数不高出皮肤、有的大斑(痣)也可以高出皮肤、呈扁平状、它由脂褐质色素构成、好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上、人们习惯称之为寿斑、医学上则称为老年性色素斑(痣)1．首先要调整食物中脂肪的含量、即每日不得超过50-60克　2．要荤素合理搭配、最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右　3．多吃些新鲜蔬菜及水果　4．常服用一些抑制脂肪过氧化的药物、如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等　5．适当参加体育活动、避免长时间日光暴晒和异常刺激、还可采用防晒霜防晒　6．老年斑如果数量很少、还可用激光、冷冻等手术除掉　7．色斑数目较多时、宜用5-氟脲嘧啶软膏外用　8．采用经验方法、每日3次拍手背、拍打到发红发热、再摩擦100次、可以改善局部皮肤的血液循环、对于预防和推迟老年斑的形成很有好处