问患者提问

跑完步后小腿又酸又胀，怎么瘦小腿？

我的小腿很粗,大腿不粗,特别是当我跑完步后小腿又酸又胀,怎么才能瘦小腿?。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦小腿最好的方法是进行科学合理的锻炼，身体是一个整体，只有减轻体重才能给减轻小腿。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，尤其是跑步前后应该进行合理的拉伸，饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善，达到理想的状态。

相关问题