52岁女人，更年期间睡眠不好，掉头发很厉害，该？

问题分析：更年期是女人衰老的必经之路，随着雌性激素的下降，很多生理功能都发生了变化，每个人的持续时间、症状表现都不尽相同。

如果做到坦然处置，症状会减少一半。换句话说，除了吃药，情志因素也很重要。维持量的中成药帮助你改善症状，可以多坚持一段时间意见建议：雌二醇屈螺酮片能有效改善睡眠，缓解更年期症状，内分泌失调的最佳恢复办法还是从饮食改善，药物毕竟只能暂时缓解症状，真正有效的彻底治疗办法还是从每天的饮食开始，尽量不要吃过于油腻的食物，清淡为好，多吃水果蔬菜，注意饮食营养的均衡，少食用甜食及刺激性食物、烟、酒等。

多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力