怎么才能恢复肾虚？

你好肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚肾阳虚多表现为腰酸、特别怕冷、秀清长等症状；肾阴虚多表现为手足心发热、盗汗、腰酸等症状治疗和调理肾虚必须要分清阴阳。

肾阳虚的治疗可以服用一些温肾助阳的中成药来调理比如桂附地黄丸效果就应该不错；肾阴虚则可以服用六味地黄丸同时可以结合自己按摩一些穴位来调理选取足三里、三阴交、涌泉、关元等穴每天按摩20分钟以局部酸胀感为度坚持一段时间不管是阳虚或者阴虚都应该有比较好的疗效具体穴位定位可以网上搜索穴位图祝你降快乐