应当到医院检查，如果是妇科疾病引起的月经不调，应当服用药物缓解病情，平时吃了太多寒凉的食物，会引起体内的内分泌紊乱，也会导致月经不正常，通过饮食改善之后，能够慢慢的缓解。
平时应当多吃一些补血和温热的食物，要养成良好的生活作息，避免长期的熬夜。
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