问患者提问

不吃宵夜可以减肥吗？

我的胃口比较好常常吃的比较多导致的我身材肥胖的厉害总是一吃了饭就不愿意活动了懒得的不行肥胖导致我浑身是毛病身体的健康受到了影响一直想减肥了不吃宵夜可以减肥吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，这个是不能的，肥胖主要是饮食不规律，久坐不动，或者是缺乏运动所致。意见建议：建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，跳跳绳，积极参加锻炼，一定要坚持一段时间。

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