鼻塞，打喷嚏，出汗该怎么办？

您好，如果你一直鼻塞、打喷嚏的话，那你可能是有点鼻炎了，建议你吃点鼻炎康和氯雷他定。指导意见在注意饮食的同时应该加强户外活动。

蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，且容易消化和吸收。它们是食物的重要组成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以帮助提高免疫力不易生病。