头发有些枯黄，吃什么才能变黑？

中医有句话叫做：发为气稍，头发的光泽，韧性反映出了这个人的气血情况。气血旺盛，头发明亮有光泽，气血亏虚则会暗淡无光。

因此需要改善头发从营养方面来入手也是可以的。头发枯黄说明内气衰败亏损，因此需要适当食用一些补气血的食物，如：红枣，猪脚，木耳，阿胶，当归，枸杞等等，都是补充身体气血很好的东西。

另外在补气血的同时，也要注意营养的均衡，要适当食用富含维生素易消化的食物，如：胡萝卜，青菜，苹果，黑枣等等