例假不正常

病情分析：您好，根据您简单的描述，您可能是长期的激素紊乱导致的月经失调，需要注意生活及饮食的调理。指导意见：建议您在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。