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我听说晚上和纯牛奶可以治失眠晚上失眠的话喝纯牛奶会

我听说晚上和纯牛奶可以治失眠晚上失眠的话喝纯牛奶会好睡一点吗

提问时间：2020-03-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！根据你提供的情况，晚上喝纯牛奶会助眠，是有一定效果的。建议放松心态，适当体育锻炼，养成良好睡眠习惯，晚上喝牛奶，吃苹果都有一定助眠作用。
以上是对“我听说晚上和纯牛奶可以治失眠晚上失眠的话喝纯牛奶会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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