每天坚持吃苹果可以减肥吗?

健康指导:根据您的描述,如果是只是吃苹果减肥的话,一方面容易引起营养缺乏,另一方面减肥作用不大.减肥的话饮食建议您遵循:早上吃好,中午吃饱,荤素搭配,主食减量,晚上吃少,进食蔬菜及水果的原则,避免进食油腻,高热量的食物,多锻炼身体,每天坚持有氧运动半个小时以上。