问患者提问

治疗郁郁症的有什么好的方法

本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，刚发现想得到怎样的帮助：生活中怎样改变郁郁症

提问时间：2021-08-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗抑郁症，除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。
平时多跟性格开朗的朋友接触，有时间时多出去走走，不要老是一个人闷在房间里。多做自己喜欢的事情，为自己增添自信等等

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