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健脾养肾的方法有哪些

我前一段时间一直很忙，因为公司现在每天的工作量很大，经常早上很早就起来了，晚上很晚才回来，也没有太注意饮食，最近去医院检查的时候被检查我的脾胃不太好，想知道健脾养肾的方法有哪些？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾养肾的方法有注意保暖工作，日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。保持积极乐观的情绪：积极向合理饮食，保证充足的睡眠，注意休息。
身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。

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