白天犯困没精神打瞌睡

病情分析：你这种情况中医辩证跟心脾气血不足有关系，可以口服人参归脾丸等药物调理，注意不要吃生冷油腻食物以及鱼虾羊肉等。

指导意见：平时适当多吃大枣，山药，薏苡仁，茯苓，莲子等食物。不要着急生气上火，放松心情，减轻压力，睡觉前不要让自己太兴奋。

以上是对“白天犯困没精神打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！