淤血后48小时内需要冷敷、超过48小时即可热敷。淤血后48小时内需要冷敷，此时冷敷可以减少毛细血管继续出血或渗出消肿、止痛；
超过48小时即可热敷，此时热敷可以刺激血液循环、吸收渗出液加速淤血回吸收。
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