你好。你可以每天早晨空腹吃一把红花生米的。我觉得最主要的是你的心情要舒畅，同时要保证睡眠，每天早晨多走动，这样都可以缓解血压的。
你看可不可以用这个方法试试的。新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
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