由于运动多，伤了元气，按摩气海和关元穴胀

你好，你的情况我看见了，可以看看中医调理一下脾胃。,你好，建议你1有条件可以看看中医调理一下脾胃。2运动不宜过量。

3补元气可以每天按摩足三里、中脘、关元、合谷、内关。4除了按摩在饮食上也要注意，清单易消化的饮食。5你还可以每天从上往下推腹部每天早晚各30下。

这些方法你可以试试，长期坚持效果很好的。