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哑铃弯举对肘部有磨损吗，如何减

哑铃弯举对肘部有磨损吗，如何减小，软组织损伤能练吗

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼哑铃是需要使用上肢肌肉及肘关节受力，这需要循序渐进运动负荷。当然如果是锻炼而言，循序渐进加大运动锻炼都是可以好转的，预防肌肉及关节损伤，打个比方说，今天锻炼十次，明天试一次，就可以预防损伤。

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