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饭后吃东西饭后吃什么有助减肥或者饭前晚上

饭后吃什么有助减肥或者饭前晚上睡觉前吃一个苹果会增肥还是减肥

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要想减肥，必须达到每天摄入的能量与消耗能量之间的负平衡，因此睡觉以前吃苹果，是在饮食之外，增加的能量，有利于增肥的。
要想减肥，一般饭后不应该再吃任何其他的零食。

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