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我自感情失败后想不开伤心高兴不

我自感情失败后想不开伤心高兴不起来失眠多年是感情抑郁症吧？浅睡衰老的瞒跟四十的痛苦万分，天天困的头疼心情烦没法高兴困也睡不着，每天总是靠夜里3个来小时睡眠支撑活着，该怎么调理啊？希望有关代夫给于好的方法调理？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你的情况属于抑郁症，是由精神刺激引起的，建议尽早药物治疗结合心理调试，药物可以选择左洛复，每天有氧运动30分钟，如快走慢跑，积极参加户外活动，每周两次郊游或登山，促进身心调理。

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