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做完俯卧撑后肩膀骨头那个部位很痛，可不做俯卧撑又不

做完俯卧撑后肩膀骨头那个部位很痛，可不做俯卧撑又不痛，这是为什么呢？第一天做完俯卧撑后，第二天做俯卧撑时肩膀上的那块骨头就痛

提问时间：2020-02-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，根据你的描述很可能是活动过量或是拉上了韧带。意见建议：建议，以后在做俯卧撑之前先小幅度的做一下扩胸，让关节活动开。
可以小量开始，慢慢逐渐怎家量，合理运动锻炼，祝你早日康复

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