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早晨锻炼的最佳时间是什么时候？

提问时间：2020-09-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说选择在早晨的六点到六点半左右进行身体锻炼是属于比较好的时间段，主要是因为此时的空气一般在一天中是属于最好的时候，空气清新，有益于身体健康发展，基本上锻炼的时间控制在半小时以上一小时以内最佳。

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