你好，已经出痘了，千万不要洗头或者洗澡也是不可以的，一般来说要等出痘后15天左右才能洗头的，刚第二天头上有很多小泡的，这样感染了反而不会好。
指导意见建议不要吃海鲜，韭菜，鸡蛋，辛辣的食物，这类都属于发物，如果吃了身上还会长的更多的，吃一些清单类的食物就可以了。
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