你的情况是由于肾虚、内热引起的,建议你注意综合调理,首先需要注意劳逸结合、适度锻炼,饮食以温性最佳,如木耳、花生、苹果、核桃、牛肉等,对男性的身体调理效果不错,同时配合泡一些箐橡草喝,避免辛辣刺激性食物,综合调理,以上是对“易上火,例假前后头晕,心烦,睡眠,坐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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