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165cm却重130斤腿特别粗

由于白天跑步没做放松活动小腿肌肉很多一天坐的时间很长大腿也粗晚上不吃饭用酸奶泡水果

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你目前的身高来估算，你目前的体重稍微有一点超重，这种情况可以适当的减一点肥。目前这种情况主要是增强体育运动锻炼为主，少吃一些高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅

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