我的记忆力减退，健忘，左脑不清

你好；根据你的描述看；只要是记忆力减退，健忘，左脑不清，就考虑是供血不足、或上火、休息不足造成的，要改善这样的问题，就要通过加强营养、去火、多休息。

保持心情舒畅、大便通畅、小便清长。,注意饮食和休息，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。多吃蔬菜、水果，以及坚果类食物。

比如核桃、黑芝麻、大枣。多喝水，不要抽烟、喝酒。也可以通过中医辨证，补充气血治疗就可以了。