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吃小米粥有什么好处

刚生完小孩2个礼拜，不爱吃饭，感觉胃口不好，肉食和汤类过度食用导致很腻，想吃些清淡的食品。朋友介绍可以食用小米粥，吃小米粥有什么好处？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小米粥具有滋阴养血的作用，对于刚生完小孩的孕妇有疗效，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。并且小米粥也有养胃健脾的功效，对于一些有胃病的人，可以进行养胃。
失眠者在睡前食用一小碗小米粥，可以起到改善睡眠的作用。

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