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问患者提问

经常熬夜的人吃什么好

我这段时间一直熬夜，感觉身体很难受，想问一下应该吃什么好呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜的人要加强营养，主要是注意吃优质蛋白，比如牛奶、牛肉、猪肉、羊肉、豆类等，也要多吃干果，能够起到疏肝理气，养护肝脏，也可以起到抗疲劳功效。
多吃胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素a的食物，有缓解视觉疲劳的作用。

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