心理分析:你好,从你说的情况看,整晚睡不着觉,严重的失眠,一定是影响白天的生活质量,分析失眠原因,是否有不良事件发生。心理指导:
1、尽快到正规的精神科做相关驾车或测试,并遵照医嘱进行治疗。
2、保持心情愉悦,生活规律,晚上不和浓茶、烈酒、不熬夜,形成良好的生物钟。
3、寻求良好的家庭社会支持。
4、实力目标,寻求自我,白天多参加一些有意义活动,以分散注意力。同时,减少不良事件刺激,创造良好的生活环境。
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